Heute werden wir in dem Artikel über die Krankheit des Jahrhunderts sprechen - über Osteochondrose (im Volksmund Chondrose genannt). Früher wurde diese Krankheit Menschen über 50 Jahren zugeschrieben, aber jetzt ist sie „jünger" und betrifft alle, beginnend mit Kindern im Alter von 15 Jahren.
So schrecklich es scheinen mag, bei immer mehr Menschen wird Osteochondrose diagnostiziert. Laut Statistik leiden fast 80% der Bewohner des Planeten Erde an dieser Erkrankung der Wirbelsäule.
Lesen Sie später im Artikel mehr über die Zivilisationskrankheit und wie Sie damit leben können.
Was ist Osteochondrose?
Dies ist eine Knochen- und Knorpelerkrankung, die sich durch degenerativ-dystrophische Störungen der knorpeligen Strukturen der Wirbelsäule äußert und zu starken Schmerzen führt.
Diese degenerativen Erkrankungen, also Veränderungen der Wirbelsäule, entstehen unter dem Einfluss normaler Lebensfaktoren, also einfach dadurch, dass wir etwas tun, stehen, gehen, uns bewegen, schwere Dinge tragen usw. Unsere Wirbelsäule verrichtet ständig die härteste Arbeit, erfüllt es drei Hauptfunktionen: stützende, schützende (schützt das Rückenmark) und die Funktion der Abwertung beim Gehen und anderen Körperbewegungen aufgrund von Bandscheiben.
Im Laufe des Lebens nutzt sich der Knorpel allmählich ab, verliert Feuchtigkeit, was zu Mikrorissen führt. Es kommt zu einer Höhenveränderung der Bandscheiben und die Wirbel beginnen den Spinalnerv zu reizen, was zu Schmerzattacken führt.
Wenn die Bandscheibe ihre Elastizität verliert, führt eine übermäßige Belastung zu ihrer sogenannten Protrusion und es entsteht ein Leistenbruch. Es beginnt, den Spinalnerv noch stärker zu beeinflussen, in diesen Fällen, wenn wir zum Beispiel über zervikale Chondrose sprechen, strahlt der Schmerz in die Hände aus, die Finger sind taub.
Bei Schmerzen im Nacken, der Brustwirbelsäule oder im unteren Rücken empfehlen wir Ihnen, sich an einen Neurologen oder Vertebrologen zu wenden, der sich speziell mit Erkrankungen der Wirbelsäule befasst. Je früher Sie Hilfe suchen, desto eher werden Sie Schmerzen los und verringern das Risiko von Komplikationen.
Gründe für die Entwicklung von Osteochondrose
Osteochondrose kann sich aus verschiedenen Gründen entwickeln. Experten, die diese Krankheit untersuchen, glauben, dass der Hauptgrund die ungleichmäßige, falsche Verteilung der Belastung der Wirbelsäule ist. Aus diesem Grund wird an Überlastungsstellen eine Veränderung der Struktur der Bandscheiben beobachtet.
Es gibt jedoch noch andere Gründe, die zur Entstehung der Krankheit beitragen:
- Vererbung;
- altersbedingte Veränderungen;
- Verletzungen oder angeborene Verletzungen der Wirbelsäule;
- Stoffwechselversagen, Übergewicht;
- Flache Füße;
- Rachiocampsis;
- Gehirnerschütterungen;
- verschiedene Infektionskrankheiten;
- Überlastung der Wirbelsäule beim Sport;
- Exposition gegenüber Chemikalien.
Es gibt auch sogenannte Risikofaktoren, deren Vorhandensein die Entstehung der Krankheit verursachen kann:
- tägliches Autofahren oder Arbeiten am Computer;
- verbessertes, ernsthaftes Training im Fitnessstudio;
- Übergewicht;
- ungesunde Diät;
- nicht sehr aktiver Lebensstil;
- Rauchen;
- Unterkühlung;
- nervöse Schocks;
- falsche Körperhaltung;
- unbequeme Schuhe und hohe Absätze;
- Gewichte ziehen;
- Schwäche der Rückenmuskulatur;
- Abhängigkeit vom Wetter, Leben in ungeeigneten klimatischen Bedingungen.
Wenn Sie zu einer dieser Risikogruppen gehören, nehmen Sie unbedingt die Osteochondrose-Vorbeugung (etwas niedriger) auf, um der Entstehung einer Osteochondrose vorzubeugen.
Arten und Symptome
Insgesamt gibt es vier Arten von Osteochondrose. Wir werden in diesem Abschnitt darüber sprechen.
Osteochondrose der zervikalen Region
Sie gilt als die gefährlichste Art der Erkrankung, da die Halswirbel sehr beweglich sind und schon bei geringer Belastung zu Verschiebungen führen können. Was ist die Gefahr? Tatsache ist, dass hier die A. vertebralis verläuft - dies ist ein Gefäß, das den Druck und den Zustand des Gehirns beeinflusst. Diese Arterie versorgt die Bereiche des Gehirns mit Blut, die für den Blutdruck, den Rhythmus der Herzkontraktionen und die vestibuläre Stabilität verantwortlich sind. Beim Verschieben der Wirbel wird die Arterie eingeklemmt, wodurch der Blutfluss gestört wird bzw. das Gehirn nicht mehr ausreichend durchblutet wird. Die Folge davon sind Kopfschmerzen, blinkende schwarze Punkte („Fliegen") in den Augen, Schwindel, Sprungdruck, Gedächtnisstörungen und allgemein eine Abnahme der geistigen Fähigkeiten.
Schmerzen im Nacken, die bis zur Schulter ausstrahlen, unter dem Schulterblatt, Arm, Finger werden taub.
Osteochondrose der Brustregion
Dies ist eine eher seltene Erkrankung, da die Brustwirbelsäule am wenigsten beweglich ist und durch Rippen und Muskeln gut geschützt ist. Die Ursache für die Entstehung einer Osteochondrose der Brustregion ist häufig eine Skoliose (Verkrümmung der Wirbelsäule). Es ist ziemlich schwierig, diese spezielle Krankheit zu erkennen, da ihre Symptome denen anderer Krankheiten sehr ähnlich sind, oft verursacht die Osteochondrose des Brustkorbs Schmerzen im Herzbereich, die die Symptome von Angina pectoris nachahmen.
Diese Krankheit äußert sich mit Schmerzen in der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern, Taubheit und Schwäche der Muskeln in den Armen, stechenden, schmerzenden Schmerzen im Bereich der Brustrippen, die durch tiefe Inspiration verschlimmert werden.
Osteochondrose der Lendenwirbelsäule
Es gilt als die häufigste Art von Krankheit - Osteochondrose der Lendenwirbelsäule, da die größte Belastung auf diesen bestimmten Teil des Kamms fällt. Der untere Rücken leidet am meisten unter einer sitzenden Lebensweise. Aufgrund eingeklemmter Nerven in diesem Teil der Wirbelsäule verspürt eine Person anhaltende scharfe oder schmerzende Schmerzen im unteren Rückenbereich, die normalerweise auf die Rückseite des Oberschenkels und des Gesäßes bis zum Unterschenkel ausstrahlen.
Schmerzattacken werden begleitet von Taubheit der Zehen, Kribbeln, kriechendem Krabbeln auf der Beinrückseite. Die normale Funktion des Urogenitalsystems und des Darms ist gestört.
Weit verbreitete Osteochondrose der Wirbelsäule
Es ist durch die gleichzeitige Niederlage von zwei oder allen drei Abschnitten des Kamms gekennzeichnet.
Stufen
In diesem Abschnitt werden wir über die Entwicklungsgrade der Krankheit sprechen und wie sie sich manifestieren. In der modernen Medizin gibt es 4 Stadien von Wirbelsäulenerkrankungen:
- 1 Stufe
Im ersten Stadium ist es ziemlich schwierig, diese Krankheit zu diagnostizieren und im Prinzip bei sich selbst zu vermuten. Die Patienten verspüren ein allgemeines Unbehagen im Rücken und führen dies oft auf Überarbeitung, harte Arbeit, Stress zurück und denken gar nicht daran, zum Arzt zu gehen. Die Krankheit verläuft meist träge und in latenter Form, sie wird oft zufällig bei einer allgemeinen Untersuchung des Patienten (Röntgen oder MRT) entdeckt.
- 2 Stufe
Das zweite Stadium ist durch das Auftreten von Schmerzattacken gekennzeichnet, da der Prozess der Knorpelzerstörung beginnt. Ohne Behandlung nimmt die Größe der Bandscheiben beim Patienten schnell ab, sie ragen leicht hervor, dieses Stadium geht der Bildung eines Leistenbruchs voraus. Es gibt eine Kompression der Nervenwurzeln, daher gibt es ein Schmerzsyndrom.
- 3 Stufen
Im dritten Stadium erleben die Patienten schwerwiegende Veränderungen an der Wirbelsäule. Die Entwicklung von Lordose, Skoliose, Krümmung des oberen Teils des Kamms (Kyphose), ein Buckel beginnt, ein Bandscheibenvorfall tritt auf. Die richtige Therapie wird natürlich nicht mehr in der Lage sein, die Wirbelsäule vollständig wiederherzustellen, aber sie wird ihren Zustand anständig verbessern und Defekte wie Buckel oder Krümmung reduzieren.
- 4 Stufen
Hat die Erkrankung das vierte Stadium erreicht, dann liegen bereits irreversible Veränderungen an der Wirbelsäule vor. Es wird schwierig, sich zu bewegen, weil jede Bewegung schreckliche Schmerzen verursacht. Der Knorpel wird verdichtet, die Wirbel verschieben sich, das Knochengewebe wächst. Häufig wird den Patienten in diesem Stadium eine Behinderung gegeben.
Medizinische Behandlung
Nachdem ein Spezialist (Orthopäde, Neuropathologe, Vertebrologe) eine vollständige Diagnose gestellt und Osteochondrose diagnostiziert hat, verschreibt er eine komplexe Therapie, die verschiedene Behandlungsmethoden umfasst. Mit der richtigen Kombination können Sie sehr gute Behandlungserfolge erzielen:
- Vorbereitungen
Die Behandlung zielt zunächst auf die Linderung von Schmerzattacken ab, dazu werden Analgetika und lokale Schmerzmittel verschrieben. Dann wird eine entzündungshemmende, krampflösende, antioxidative Therapie durchgeführt. Nachdem Sie die normale Durchblutung wiederherstellen müssen.
- Bewegungstherapie
Wenn die medikamentöse Behandlung abgeschlossen und die Entzündung beseitigt ist, können und sollten Sie zu Bewegungstherapiekursen gehen, im Prinzip können Sie die Übungen selbst zu Hause machen, aber es ist besser, zuerst mit einem Spezialisten zu trainieren und sich dann zu bewerben das zu Hause erworbene Wissen.
- Manuelle Therapie
Manuelle Therapie ist auch sehr nützlich, sie hilft, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, eingeklemmte Nerven und Blutgefäße zu lösen, die Gewebeheilung zu erleichtern und zu beschleunigen. Verlagerte Wirbel werden entfernt. Das Wichtigste, worauf Sie bei der Auswahl eines Chiropraktikers achten müssen, ist, ob er über ein Doktordiplom, ein Neurologenzertifikat und ein Chiropraktikerzertifikat verfügt. Wenn zumindest etwas fehlt, dann sollten Sie sich nicht von diesem Facharzt behandeln lassen.
- Akupunktur
Reflexzonenmassage (Akupunktur) ist nicht weniger effektiv. Man kann sagen, dass es eine wundersame Wirkung hat, fast von der ersten Sitzung an werden Sie seine analgetische Wirkung spüren, die Schwellung an der Stelle eines eingeklemmten Nervs lässt nach und Muskelkrämpfe, die durch einen Schmerzanfall verursacht werden, werden gelindert. Lindert Entzündungen, beseitigt die für diese Krankheit charakteristische Taubheit der Finger und stellt den Durchgang von Nervensignalen wieder her.
- Steintherapie
Die Steintherapie bzw. Steintherapie wärmt die Muskulatur sehr gut auf, verbessert die Durchblutung und Ernährung der Bandscheiben.
- Magnetfeldtherapie
Mit der Magnetfeldtherapie wird sich der Patient auch viel besser fühlen können. Es hilft, die Blutviskosität zu reduzieren, die Ernährung geschädigter Gewebe zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren, die Beweglichkeit wiederherzustellen und vieles mehr.
- Schwimmbad
Nicht selten werden den Patienten spezielle Übungen im Pool sowie Floating empfohlen - mit diesem Verfahren können Sie die Wirbelsäule vollständig entspannen, da sie sich in einer Salzlösung befinden, wodurch der Patient "schwebt" und die gesamte Belastung von der entfernt wird Wirbelsäule.
Grundsätzlich können Sie zur Vorbeugung von Osteochondrose in jedem SPA-Salon schwimmen gehen, dieser Service wird fast überall angeboten.
- Betrieb
In extrem schweren Fällen wird eine Operation verordnet, bei der der Bruch und die betroffenen Bandscheiben entfernt und die Wirbelsäulenstruktur stabilisiert werden. Eine Operation stellt ein großes Risiko für den Patienten dar und wird daher in Notfällen durchgeführt.
In einem frühen Stadium der Osteochondrose können Sie sie schnell loswerden, und Sie müssen nur einige Übungen machen, um ihre erneute Entwicklung zu verhindern. Der Therapiekomplex wird vom behandelnden Arzt unter Berücksichtigung aller Merkmale Ihres Körpers ausgewählt.
Behandlung zu Hause
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die ersten Übungen der Bewegungstherapie unter Aufsicht eines Spezialisten durchzuführen, um die Wirbelsäule nicht zu überlasten. Aber nach ein paar Sitzungen können Sie die Übungen zu Hause machen.
Nach der Heimgymnastik wird Personen mit der Diagnose einer Wirbelsäulenerkrankung empfohlen, eine Selbstmassage durchzuführen. Sie können jemanden in Ihrer Nähe bitten, Ihnen zu helfen.
Sie müssen mit sanften Strichen entlang der gesamten Wirbelsäule beginnen. Dann werden die Nacken-, Brust- und unteren Rückenmuskeln in kreisenden Bewegungen oder durch Kneifen geknetet, ein fester Druck mit den Fingerspitzen ist nicht nötig. Sie können auch die Zwischenräume zwischen den Rippen reiben, auch ohne fest zu drücken.
Es ist sehr wichtig, wenn Sie eine Krankheit haben, über die wir in dem Artikel sprechen, sich richtig zu ernähren. Welche Diät zu befolgen ist und welche Lebensmittel am besten von der Diät ausgeschlossen werden, erfahren Sie im nächsten Abschnitt.
Diät für Osteochondrose
Die richtige Ernährung bei Chondrose umfasst die Verwendung von Produkten, die Substanzen enthalten, die die Knorpelbildung in der Wirbelsäule fördern - Mucopolysaccharide. Die meisten von ihnen sind in verschiedenen Gelee, Gelee, Fischsülze. Zum Nachtisch ist Gelee perfekt, dessen Hauptbestandteil Gelatine ist und das wiederum mit Mucopolysaccharid gesättigt ist.
Außerdem müssen Sie viel Wasser trinken, dessen Mangel zu Schäden an den Bandscheiben führt, und dies führt zu den ersten Manifestationen der Krankheit.
Gemüse und Obst sind eines der wichtigsten Lebensmittel für Chondrose, ihre Verwendung ist für das gesunde Funktionieren des Kamms notwendig. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper benötigt.
Was darf und soll man essen?
Der Körper braucht viele Spurenelemente:
- Eines davon ist Kalzium, es kommt in Milch, Mandeln, Hartkäse, Hüttenkäse und Hülsenfrüchten vor.
- Vitamin D ist für die Aufnahme von Kalzium notwendig: Eier, Seefisch, Butter. Außerdem empfiehlt es sich, sich oft in der Sonne aufzuhalten.
- Calcium wird nur bei ausreichend Magnesium im Körper im Knochengewebe gespeichert, es kommt in Gurken, Nüssen und Avocados vor.
- Darüber hinaus ist es wichtig, phosphorhaltige Lebensmittel zu essen: Fisch, Sojabohnen, Erbsen, Weißkohl.
- B-Vitamine sind auch sehr wichtig für unsere Krankheit, um sie zu bekommen, müssen Sie essen: Rindfleisch, Schweinefleisch, Pilze, Meeresfrüchte, Getreide. Vitamin A ist ebenfalls nützlich und kommt in Karotten, Melonen, Kürbissen und Leber vor.
Wie Sie sehen können, ist die Ernährung im Allgemeinen nicht schrecklich, Sie müssen nicht hungern, Sie müssen nur etwas von Ihrem Menü ausschließen, aber es gibt etwas, durch das Sie diese Produkte ersetzen können.
Was nicht empfohlen wird
- Das erste, was zu sagen ist, ist die Menge an konsumiertem Salz zu reduzieren. Besonders bei zervikaler Osteochondrose ist eine salzfreie Ernährung sinnvoll.
- Die Verbote umfassen auch Marinaden, Halbfabrikate, stark gewürzte Speisen, Essiggurken.
- Süßes verlangsamt wie Salz die Durchblutung, und wenn wir bereits eine gestörte Blutversorgung des Gehirns haben, werden Süßigkeiten die Situation nur verschlimmern.
- Wir schließen Kaffee und alle Arten von Limonaden aus dem Menü aus, da sie sehr gut Kalzium aus dem Körper spülen, sowie Kalium, Magnesium und andere wichtige Mineralien.
Und natürlich ist es sehr wichtig, Ihr Gewicht zu überwachen, insbesondere bei lumbaler Chondrose, da die Lendengegend bereits die gesamte Hauptlast übernimmt, und wenn das Körpergewicht groß ist, stellen Sie sich vor, wie schwierig es für ihn ist, damit fertig zu werden!
Die Diät kann auch als vorbeugende Maßnahme eingehalten werden, auch wenn Sie keine Osteochondrose-Diagnose haben, alle Vitamine und Mineralien, die in der Chondrose-Diät gezeigt werden, sind in jedem Fall sehr nützlich für Ihren Körper.
Hören Sie genau auf Ihren Körper und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!